Psihološko ili mentalno zdravlje podrazumijeva pravovremenu dijagnostiku, procjenu, prevenciju, terapiju, remedijaciju i rehabilitaciju psihičkih poremećaja, bolesti i stanja koja uključuju: ponašanje, emocije, socijalno funkcioniranje, razmišljanje te globalno psihološko stanje. 

​

Psihološko ili mentalno zdravlje je stanje blagostanja u kojemu pojedinac može iskoristiti svoje potencijale i sposobnosti, može se nositi normalno sa stresom, može raditi produktivno te doprinositi svojoj zajednici te kao takvoga ga definira Svjetska zdravstvena organizacija. Psihološko zdravlje utječe na naše emocionalno, ponašajno i socijalno funkcioniranje, ali i pobliže na naše donošenje odluka, odnose s bliskim drugim ljudima, ispunjavanje vlastitih ciljeva i potencijala. Mentalno zdravlje je važno tijekom cijelog života, od ranog i kasnog djetinjstva, preko adolescencije i odraslog doba do starije životne dobi. Tijekom vašeg života, ukoliko razvijete probleme s psihološkim zdravljem može doći do narušavanja vaše sposobnosti razmišljanja, emocionalnih problema te problema u ponašanju. Razvoju psihičkih poremećaja doprinosi nekoliko glavnih faktora: biološki (geni i neurokemijski procesi), iskustveni (osobna iskustva kao što su trauma), socijalni (npr. nedostatak socijalne podrške), obiteljski (npr. obiteljska povijest bolesti) i psihološki (npr. nedostatak strategija za suočavanje s problemima). Postoje brojni psihički poremećaji i njihove podvrste, ali smatra se da bi ljudi čim uoče probleme u razmišljanju, s emocijama, u ponašanju, radu, seksualnom funkcioniranju i promjene u ličnosti i ponašanju trebali potražiti pomoć psihologa. 

​

Neki od osnovnih znakova i simptoma koji sugeriraju da trebate potražiti psihološku pomoć uključuju:

- previše ili premalo jedete

- previše ili premalo spavate

- povlačite se od drugih ljudi ili ugodnih aktivnosti

- imate malo energije/osjećate se umorno

- izgubili ste interes za seksualne aktivnosti

- osjećate se prazno ili kao da ništa nije važno

- imate neobjašnjiv svrbež ili bolove

- osjećate se beznadno ili bespomoćno

- pušite, pijete ili koristite droge više nego obično

- osjećate se zbunjeno, zaboravno, kao da ste na rubu, ljuti, uznemireni, zabrinuti ili uplašeni

- svađate se i vičete na druge osobe

- imate brze promjene raspoloženja 

- imate sjećanja i misli kojih se ne možete riješiti

- čujete glasove ili vjerujete u stvari koje nisu istinite

- razmišljate o tome da se ozlijedite ili da ozlijedite druge osobe

- imate poteškoća s brigom o sebi, svojoj djeci ili da idete u školu ili na posao​​

​